Kreatín je najznámejší ako doplnok na budovanie svalovej hmoty, ale vedci teraz skúmajú, či by mohol pomôcť aj pri liečbe depresie zvýšením zásobovania mozgu energiou. Mohla by byť táto dobre známa látka nakoniec odpoveďou na trápenie, ktoré postihuje milióny ľudí na celom svete?
Nový výskum skúmal päť randomizovaných klinických štúdií, do ktorých bolo zapojených 238 účastníčok, a priniesli zmiešané výsledky. Dve štúdie, do ktorých boli zapojené ženy s vážnou depresívnou poruchou, uviedli, že pridanie kreatínu k štandardnej liečbe zlepšilo ich príznaky, zatiaľ čo tri ďalšie nezistili žiadny významný prínos.
Veľa energie
Kreatín je jeden z najpopulárnejších športových doplnkov na svete, ktorý sa široko používa na zlepšenie sily a svalovej výkonnosti. Vedci teraz skúmajú, či by mohol mať výhody ďaleko za hranicami posilňovne. Nová systematická štúdia publikovaná v časopise Brain Medicine skúmala, či by kreatín mohol pomôcť zmierniť depresiu podporou energetických potrieb mozgu.
Myšlienka, že kreatín by mohol ovplyvniť depresiu, je založená na enormných energetických nárokoch mozgu. Hoci je kreatín najznámejší tým, že pomáha svalom rýchlo regenerovať adenozíntrifosfát, molekulu, ktorá poháňa bunky, mozog je tiež silne závislý od tohto energetického systému. Predchádzajúci výskum zistil zmeny v metabolizme kreatínu v mozgu u ľudí s poruchami nálady, čo viedlo vedcov k skúmaniu, či by narušenia produkcie bunkovej energie mohli prispievať k depresii.
Pre lepšiu náladu
Kreatín môže tiež ovplyvňovať dopamín a serotonín, dva neurotransmitery, ktoré hrajú dôležitú úlohu v regulácii nálady a sú cieľom mnohých antidepresív. Autori prehľadu však zdôrazňujú, že tieto súvislosti zostávajú teoretické. Kreatín tak zatiaľ ostáva skôr zaujímavou možnosťou, než overenou liečbou.
Zdroj foto: Shutterstock
