Poznáte pocit, keď potrebujete vyriešiť nejaký problém tak naliehavo, že sa vám o ňom dokonca aj sníva? Odborníci prišli s odpoveďou, ktorá vám pomôže v spánku rozlúsknuť naliehavé otázky, a zároveň zvýši kreativitu. Ich riešenie je prekvapivo jednoduché a lacné.
Nová štúdia neurovedcov z Northwestern University ukazuje, že je možné ovplyvniť obsah našich snov. Zistenia podporujú myšlienku, že REM spánok, fáza rýchleho pohybu očí, počas ktorej sa vyskytujú živé a niekedy aj lucidné sny, môže byť obzvlášť užitočná pre kreatívne riešenie problémov.
Svieža myseľ
Klasická rada, že pri riešení nejakého problému či pred rozhodnutím, je potrebná sa na to vyspať, má prekvapivé vedecké základy. Zatiaľ čo mnohí ľudia hlásia prelomové nápady, ktoré sa zrodili zo snov, výskumníci majú problém tento jav otestovať, pretože sny sa v laboratórnom prostredí ťažko ovládajú.
Výskumníci použili techniku nazývanú cielená reaktivácia pamäte. Počas spánku prehrávali zvuky, ktoré účastníkom pripomínali predchádzajúce pokusy o riešenie konkrétnych hádaniek. Tieto zvukové signály boli vyslané až po tom, čo monitorovanie mozgu potvrdilo, že účastníci spali.
Sen to odhalí
Výsledkom bolo, že 75 % účastníkov uviedlo sny, ktoré obsahovali prvky alebo myšlienky súvisiace s nevyriešenými hádankami, ktoré riešili pred spánkom. Ak sa tieto problémy objavili v sne, dokázali ich účastníci počas spánku vyriešiť až v 42 % prípadov.
„Mnohé problémy v dnešnom svete si vyžadujú kreatívne riešenia. Ak sa dozvieme viac o tom, ako sú naše mozgy schopné kreatívne myslieť, myslieť nanovo a generovať kreatívne nápady, mohli by sme sa priblížiť k riešeniu náročných problémov, pričom by nám spánkové inžinierstvo mohlo pomôcť,“ povedal vedúci autor Ken Paller, profesor psychológie Jamesa Padillu a riaditeľ programu kognitívnej neurovedy na Weinberg College of Arts and Sciences v Northwesterne.
Zdroj foto: Pixabay
