Pohyb je základom zdravého života a keď sa pravidelne hýbeme, odmení sa nám nielen naše telo, ale aj duša. Už dávno totiž vieme, že fyzická aktivita je základom ľudskej spokojnosti a pohody. A práve o tom je Olympijský deň. Slovenský olympijský a športový výbor vyzýva, aby sme sa v čo najväčšom počte zapojili do júnovej výzvy „Hýb sa!“ (Let’s Move) pri príležitosti Olympijského dňa 2025.
Je jedno, či ide o žiaka, seniora, aktívneho športovca alebo len človeka, ktorý hľadá nový impulz – každý pohyb má zmysel. Či už ide o rannú rozcvičku v triede, tanec v kultúrnom dome, cyklistický výlet alebo náročný tréning. Spolu môžeme ukázať, že pohyb je viac než len fyzická aktivita – je to spôsob, ako žiť naplno.
„Pre mňa je pohyb prirodzenou súčasťou každodenného života, vďaka pohybu môžem rozvíjať moje talenty, ale taktiež tráviť voľné chvíle v prírode a relaxovať. Voľný beh alebo prechádzka v lese mi pomáhajú utriediť si myšlienky a byť v prítomnom okamihu,“ hovorí vicemajsterka Európy v atletike 2024 a druhá najúspešnejšia v ankete Športovec roka 2024 Gabriela Gajanová.
Nech sa hýbe celé Slovensko
Slovenskí olympionici vyzývajú, aby sme si pri príležitosti Olympijského dňa, ktorý oslávime 23. júna, vybrali niektorú z pohybových aktivít, ktoré sa budú konať na Slovensku počas celého júna pod heslom „Hýb sa!“ (Let’s Move). Mimochodom, minulý rok sa takto v rámci podujatí k Olympijskému dňu rozhýbalo viac než 60 000 ľudí Slovákov. Čo myslíte, podarí sa v tomto roku toto číslo prekonať?
Pohyb je sloboda
Jedna z najnovších štúdií ukazuje, že u detí, ktoré sú fyzicky aktívne, je výrazne nižšie riziko výskytu psychických problémov v dospelosti. A u dospelých je známe, že pohyb je účinnejší ako mnohé lieky v prevencii stresu, úzkosti a depresie. „Pohyb je pre mňa sloboda. Keď letím vzduchom, cítim sa nažive je to ten moment, keď všetko stíchne a existuje len prítomný okamih. Šport ma naučil disciplíne, vytrvalosti aj pokore a hlavne tomu, že sny sú dosiahnuteľné, ak sa za nimi človek hýbe. Nie každý musí skákať z dvestometrového mostíka, ale každý z nás by mal každý deň urobiť niečo pre svoje telo. Lebo v zdravom tele rastie silný duch a práve ten nás posúva vpred, nielen v športe, ale aj v živote,“ hovorí skokan na lyžiach a člen Juniorského olympijského tímu Hektor Kapustík.
V dobe, keď väčšinu dňa presedíme pri obrazovkách, je pravidelný pohyb tou najdostupnejšou a najúčinnejšou investíciou do zdravia. Nepotrebujete drahé vybavenie ani špeciálne zručnosti – stačí urobiť prvý krok.
Oslávme pohybom Olympijský deň 2025
Kampaň Let’s Move vznikla v spolupráci s poprednými športovcami a pod záštitou Svetovej zdravotníckej organizácie. Jej cieľ je jednoduchý: vyzvať milióny ľudí po celom svete, aby sa aspoň na 30 minút denne venovali pohybu – akémukoľvek. Tancu, chôdzi, behu, cvičeniu, hrám. Lebo každý pohyb sa počíta. Podľa dosluhujúceho prezidenta MOV Thomasa Bacha „Olympijský deň nie je len o športe. Je to oslava pohybu, jednoty a hodnôt, ktoré robia svet lepším miestom.“ Olympijský deň sa každoročne oslavuje vo viac ako 150 krajinách. Vďaka kampani Let’s Move sa v roku 2024 zapojilo do jeho aktivít takmer 15 miliónov ľudí.
Zdroj foto: Andrej Galica/SOŠV
4
