Október je každoročne Mesiacom úcty k starším, no Slovenský olympijský a športový výbor (SOŠV) sa podpore staršej generácie venuje celoročne. Prostredníctvom projektu Vykročte za zdravím vytvára podmienky na pravidelný pohyb seniorov po celom Slovensku.
Pravidelný pohyb má pre starších ľudí kľúčový význam - pomáha im udržiavať telesnú zdatnosť, svalovú silu, rovnováhu a schopnosť samostatne zvládať každodenný život. „Dôležitý je aj spoločenský rozmer. Spoločné cvičenia poskytujú seniorom príležitosť stretávať sa, nadväzovať priateľstvá a zostať aktívnou súčasťou komunitného života,“ uviedla riaditeľka oddelenia olympizmu SOŠV Ivana Motolíková. Projekt sa začínal pred rokmi v Bratislave. Dnes je rozšírený v 14 regiónoch. Skupinové cvičenia, určené predovšetkým ženám v produktívnom a seniorskom veku (do ktorých sa čoraz častejšie zapájajú aj muži), sa pravidelne konajú v Bratislave, Šahách, Lučenci, Banskej Bystrici, Košiciach, Michalovciach, na Liptove a Spiši, v Prešove, Prievidzi, vo Vysokých Tatrách, v Komárne, Trenčíne a na Kysuciach. SOŠV zapojeným klubom finančne prispieva na prenájom telocviční a na odborné vedenie lektorov. Do konca novembra im navyše dodá nové podložky na cvičenie.
Nie je to jediná aktivita SOŠV pre seniorov
Význam pravidelného pohybu potvrdzujú aj odborníci. Docentka Lenka Hnidková z Fakulty športu Prešovskej univerzity, ktorá vedie skupinové cvičenia senioriek v Prešove, dlhodobo sleduje ich funkčnú zdatnosť. Výsledky jej pozorovaní a výskumov ukazujú, že pravidelná pohybová aktivita pomáha udržiavať svalovú silu aj vo vyššom veku seniorov. Projekt Vykročte za zdravím nie je jedinou aktivitou SOŠV pre staršiu generáciu. Olympijský výbor aktívne podporuje regionálne olympiády seniorov a v spolupráci s odborníkmi sa venuje rozvoju Olympijského odznaku všestrannosti pre seniorov, ktorého pilotné testovania sa uskutočnili v roku 2025 a počas jesene 2026 organizujú aj testovania regionálne olympijské kluby. Viaceré ďalšie aktivity SOŠV, predovšetkým počas Národného týždňa športu, pohybových aktivít a zdravého životného štýlu, sú tiež naviazané na zdôrazňovanie dôležitosti pravidelného pohybu našich seniorov.
Zdroj foto: olympic.sk
