12Tri známe Slovenky, tri pohľady na starostlivosť o seba, dve generácie, no jeden spoločný cieľ – zdravá a pestovaná pleť. Alenka, Babsy a Tami Heribanové poodhalili svoje kozmetické rutiny a podelili sa o osvedčené rituály, ktoré ich sprevádzajú na ceste za krásou. Aké sú ich najväčšie beauty tajomstvá, bez ktorého produktu neodídu z domu a ako zvládajú náročné dni plné únavy? Inšpirujte sa ich radami, osobnými skúsenosťami s kožnými problémami aj úprimným pohľadom na estetickú medicínu, a nájdite si v ich odpovediach vlastný recept na krásu.
Aká je vaša kozmetická rutina?
Alena: Natierať, natierať… denný krém, pleťové mlieko, pleťová voda, nočný krém… Tento rituál mám dlhé desaťročia, dnes obohacujem večernú starostlivosť o pleť ešte špeciálnym sérom s vitamínmi a olejom, už dlhší čas používam produkty Facedermy, slovenskej kozmetickej firmy.
Babsy: Moja kozmetická rutina je veľmi minimalistická. Každé ráno a večer sa dôkladne odlíčim, následne použijem krém pod oči, sérum a hydratačný krém. Počas dňa nezabúdam na krém SPF 50, ktorý používam najmä kvôli spomaleniu starnutia pokožky, keďže tvár slnku cielene nevystavujem. Raz za mesiac si doprajem liftingovú masáž tváre a čistenie.
Tami: Najdôležitejšie je pre mňa pleť dobre hydratovať a večer ju dôkladne odlíčiť. Make-up odstraňujem hydratačným mliekom, potom používam toner. Ráno aj večer si dávam sérum, naň hydratačný krém a do okolia očí očný krém. Je to rutina, ktorú už dlho veľmi nemením, pretože mi vyhovuje.
Akú najlepšiu radu o pleti ste dostali?
Alena: Som jediné, čo mám – to je moje telo a duša! Sú hodné maximálnej starostlivosti, nech sa deje čokoľvek. Preto je pohyb a šport, starostlivosť o seba pre mňa rovnako dôležité ako spánok a jedlo. A rada nad zlato od mojej mamičky, keď som bola ešte v puberte – mydlo nepatrí na tvár, a voda iba ráno a studená!
Babsy: Pleť je zrkadlom nášho zdravia. Preto starostlivosť o ňu vnímam komplexne – veľa spím, pijem prevažne čistú vodu, dostatočne sa hýbem a vyhýbam sa alkoholu a iným nerestiam.
Tami: Že pleť netreba vyživovať len zvonka, ale aj zvnútra. Veľmi záleží na tom, ako sa človek stravuje, koľko vody vypije, či sa hýbe a tiež na tom, ako je nastavený po psychickej stránke. Myslím si, že všetko sa na nás napokon nejakým spôsobom odrazí.
Podarilo sa vám vyriešiť estetický problém?
Alena: Mávala som problémy s pleťou pri stresových obdobiach, ako každá jedna z nás, zhoršenú kvalitu pleti, začervenalé fľaky, ekzémy. To sme ale riešili s dermatologičkou medicínsky a podarilo sa problém vyriešiť.
Babsy: Ako dospievajúce dievča som mala akné, ale osveta o tom, ako sa správne starať o pleť, bola v tom čase nedostatočná. Veľmi som tým trpela, ale nakoniec som sa začala sama vzdelávať a čítať si o črevnom a kožnom mikrobióme, o tom, ako si nastaviť stravu a ktoré účinné látky zmierňujú zápalové procesy v tele. V dospelosti sa mi pleť krásne vyčistila a aj napriek rôznym hormonálnym výkyvom ju mám dnes vďaka dermokozmetickej značke Codex Labs pod kontrolou.
Tami: Áno. Keď som bola mladšia, pred viac ako dvadsiatimi rokmi, dlhší čas som bojovala s periorálnou dermatitídou. Bolo to veľmi nepríjemné obdobie a absolvovala som viacero typov liečby vrátane kryoterapie a medikamentóznej liečby. Dlho nič nezaberalo. Napokon sa mi stav podarilo výrazne zlepšiť kombináciou vhodnej kozmetiky a biorezonancie.
Ako riešite nedostatok spánku a jeho vplyv na pleť?
Alena: Spánok je pre pleť nemierne dôležitý. Ten pokoj, reset v noci - sa dá nahradiť iba siestou, popoludňajším spánkom.
Babsy: Pre mňa je spánok základným pilierom mojej pohody a zdravia, preto dodržiavam večierku o desiatej, kedy je spánok kvalitnejší ako po polnoci. Keď mám zlú noc, urobím si ráno masáž okolo očí s kockou ľadu, alebo si dám kolagénové vankúšiky pod oči.
Tami: Priznám sa, že by som mala spať viac, pretože spánok je pre pleť aj celkové fungovanie veľmi dôležitý. Keďže to nie je vždy môj prípad, snažím sa to do určitej miery kompenzovať kvalitnou starostlivosťou o pleť. Veľmi mi vyhovujú prípravky Envy Therapy, ktoré sa vyrábajú na Slovensku. Zároveň sa snažím byť každý deň v pohybe, tráviť čas na čerstvom vzduchu a udržiavať si pozitívne nastavenie.
Bez ktorého produktu sa nepohnete ani na krok?
Alena: Make up, rúž a farba na líčka – to je moje „zdravíčko“.
Babsy: U mňa je to rozhodne krém s SPF 50 a rúž. Musím mať aspoň základný make-up, aby som do tváre dostala trochu farby.
Tami: Určite to je hydratačný krém. Mám pocit, že dobre hydratovaná pleť je absolútny základ.
Ktorý kozmetický úkon nikdy nevynecháte?
Alena: Nevyhnutné je pre mňa každý večer dôkladné odlíčenie, sérum a nočný krém… Toto si všetky zaslúžime!
Babsy: Každý večer sa odlíčim a nanesiem si na tvár aspoň hydratačný alebo vyživujúci nočný krém. Keďže teraz riešim aj kvalitu vlasov, používam večer posilňujúce sérum, ktoré si masážou vlasovej pokožky aplikujem ku korienkom.
Tami: Dôkladné odlíčenie. To považujem za mimoriadne dôležité. A potom pleť vždy vyživím dobrým hydratačným krémom. V posledných rokoch si tiež oveľa viac strážim SPF a snažím sa naň nezabúdať.
Aký máte postoj k invazívnejším estetickým zákrokom?
Alena: Invazívnejšie estetické zákroky sú tu pre ľudí. Kto cíti potrebu podstúpiť takýto zákrok, mal by poslúchnuť hlas srdca a vlastnú intuíciu, ale určite sa neriadiť cudzím odporúčaním, iba vlastným presvedčením!
Babsy: Zatiaľ som žiaden estetický zákrok, ani ten menej invazívny, nepodstúpila, lebo som necítila potrebu. Nevylučujem, že o nich budem v budúcnosti uvažovať. Som zástancom prirodzenej krásy a ak sú estetické zákroky robené s citom a prirodzene, nemám nič proti. Dôležité je, aby sa každý cítil dobre vo vlastnom tele.
Tami: Je dôležité, aby sa človek cítil dobre vo svojom tele. Ak má niekto možnosť dopomôcť si k tomu aj estetickým zákrokom a cíti sa vďaka tomu lepšie, je to podľa mňa jeho osobná vec. Mne sa páči prirodzenosť. Myslím si však, že ak sa takéto zákroky robia s mierou, citlivo a decentne, nevidím na tom nič zlé, ak to má dopomôcť k osobnej spokojnosti.
Zdroj foto: ancn, abh, ath, Facederma
