Mám 58 rokov, som zdravá, aktívna, plná energie. Nikdy som nemala vážnejšie zdravotné problémy. Lenže posledné roky sa niečo zmenilo. Moje kamarátky riešia diagnózy, operácie, lieky. V práci je to podobné – onkologické ochorenia, PN-ky, dlhé liečenia. A ja si čoraz častejšie kladiem otázku: Je možné, že ja som stále zdravá? A čo keď to príde? A čo ak to bude vážne? Tieto myšlienky ma prepadávajú nečakane a berú mi pokoj. Čo s tým?
To, čo prežívate, nie je slabosť. Je to veľmi prirodzená reakcia na realitu, ktorú vidíte okolo seba. Vo veku, v ktorom ste, sa život začína meniť. Nie preto, že by ste boli “na rade“.
Ale preto, že si prvýkrát naplno uvedomujete vlastnú zraniteľnosť. Nejde o chorobu. Ide o stretnutie s vedomím, že život nie je nekonečný. Prečo sa to deje práve teraz?
Doteraz ste mali skúsenosť: Som zdravá, fungujem, zvládam. Lenže teraz vidíte iný obraz – ľudia vo vašom veku ochorejú. Mozog si to preloží: Ak sa to deje im, môže sa to stať aj mne.
Ale možnosť nie je istota. Vaše telo má svoj vlastný príbeh. Nie ste vaše kamarátky, ani kolegovia. Strach sa živí pozornosťou. Čím viac sledujete choroby, tým viac sa zdajú byť normou. Nie ste “na rade“. Ste v období, kde si viac uvedomujete hodnotu zdravia. A to je dar. Je prirodzené byť zdravý. Dovoľte si patriť do tejto skupiny.
Čo s tým?
1. Vráťte sa k realite svojho tela
Som dnes zdravá? Fungujem? Mám energiu?
2. Mentálna hygiena
Obmedzte rozhovory o chorobách.
3. Premieňajte strach na starostlivosť
Čo dnes môžem urobiť pre svoje zdravie?
4. Dovoľte si neistotu
Život nemáme pod kontrolou, ale nemusíme ho prežiť v strachu.
Zdroj foto: Pixabay
